Uwalnianie emocji metodą MBM jako skuteczna metoda uwalniania stresu, napięcia i trudnych emocji

Wiemy, że coś nas zraniło, że nadal czujemy żal, złość, smutek albo lęk.

Ale czasami jest inaczej.

Czujemy, że coś w nas siedzi, coś wraca, pojawia się napięcie albo ta sama reakcja, ale nie potrafimy dokładnie powiedzieć, skąd to się bierze.

I właśnie wtedy bardzo lubię pracować metodą MBM.

Nie chodzi o diagnozę. Chodzi o to, żebyś mogła rozpoznać, czy to, co opisuję, brzmi znajomo.

• W reakcjach — reagujesz mocniej, niż wymaga tego sytuacja · pewne słowa albo ton głosu uruchamiają w Tobie coś natychmiast · wiesz, że reagujesz nieadekwatnie, ale nie potrafisz tego zatrzymać
• W ciele — ścisk w gardle, klatce piersiowej albo brzuchu w konkretnych sytuacjach · napięcie w barkach i szczęce, które nie ustępuje po odpoczynku · uczucie ciężaru, którego nie da się rozluźnić masażem · serce przyspiesza, zanim zdążysz pomyśleć
• W przekonaniach o sobie — „Nie jestem wystarczająca” · „Muszę być silna” · „Nie zasługuję” · „Jeśli odpuszczę, wszystko się rozpadnie” · Wiesz, że to nieprawda — i mimo to tym żyjesz
• W tym, co niedomknięte — nosisz w sobie żal, którego nigdy nikomu nie wyraziłaś · masz niedokończoną sprawę z osobą, której już nie ma · wciąż wracasz myślami do wydarzenia sprzed lat

Jeśli rozpoznajesz siebie w kilku z tych punktów, to wystarczający powód, żeby napisać do mnie. Podczas sesji rozpoczniemy proces uwalniania emocji metodą MBM.

MBM (Michał Babiak Method) jest metodą pracy z emocjami, przekonaniami i blokadami energetycznymi.

Jako terapeutka tej metody prowadzę Cię przez cały proces krok po kroku.

Nie musisz wcześniej wiedzieć, co dokładnie chcesz uwolnić.

Nie musisz też opowiadać całej swojej historii ani analizować wszystkiego, co wydarzyło się w przeszłości.

Możesz przyjść z konkretnym tematem, ale możesz też po prostu powiedzieć: „Czuję, że coś mnie trzyma, ale nie wiem co.”

I od tego możemy zacząć. 

Bo czasami wydarzenie już dawno minęło, a nasza reakcja nadal wraca.

Może pojawić się napięcie, ścisk, emocja albo zachowanie, które trudno nam zrozumieć.

Ciało zapamiętuje więcej, niż nam się wydaje. To, co nie mogło zostać przeżyte, powiedziane albo wyrażone w swoim momencie, nie znika, zostaje i odzywa się później, często w sytuacjach, które pozornie nie mają z tym nic wspólnego.

Podczas sesji metodą MBM nie będę mówiła Ci, co powinnaś lub powinieneś czuć, to Ty dajesz przestrzeń swoim własnym emocjom.

• Nie będę też tworzyła za Ciebie historii.
• Nie musisz na siłę wracać do trudnych wspomnień.

Pracujemy z tym, co pojawia się teraz. Z tym, co jest gotowe. I w takim tempie, w jakim jesteś gotowa lub gotowy na ten proces.